2022年7月– date –
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【薬剤師が解説】ダイエットに失敗する原因は“依存性”
こんにちは、あべ先生です。 ダイエットをしていて 甘いものが無性に食べたくなるジャンクフードが頭から離れない と悩んだことはありませんか？ 食べたら太ることは分かっているのに、つい手が出てしまって気が付けば全部食べちゃっていたなんてことはあ... -
【薬剤師が解説】「痩せたい」ならカロリー0はNG｜人工甘味料は太ります
ダイエットをしていて、「太りたくないけど、甘いものが食べたい」と思ったことはありませんか？ そんな時に、ダイエットソーダなどの“カロリー0”や“低カロリー”のジュースやゼリーなどを食べていませんか？ 私も以前は、ゼロコ○ラ、蒟○畑などでダイエット... -
なぜ、精製された炭水化物は『毒』なのか？
こんにちは、あべ先生です。 WHOでは、成人も子供も1日当たりの糖質（砂糖や異性化糖など）の摂取を、全摂取カロリーの5％未満にすべきと勧告しています。 1日の摂取カロリーが2,000kcalなら、糖質は100kcal程度。 糖質は1g＝4kcalなので つまり、1日25g程... -
保護中: 同じカロリーで太る人vs痩せる人
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保護中: 1日たった3分で引き締まったボディを手に入れる裏ワザ
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保護中: モニターの方へ
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